알부민이란? : 정상 범위부터 개선 방법까지 완벽 가이드

알부민이란(Albumin)? 우리 몸에서 가장 중요한 단백질 중 하나예요. 혈청 알부민은 혈청 총단백의 50∼70％를 차지하는데, 이게 얼마나 많은 비중인지 감이 오시죠?

간단히 말하면, 알부민은 혈액 속을 떠다니면서 우리 몸 곳곳에 필요한 영양소와 호르몬을 배달하는 택배기사 같은 역할을 해요. 그런데 이 택배기사가 부족하면… 당연히 문제가 생기겠죠?

대략 우리 체액에 300-500g 정도의 알부민이 분포되어 있고, 일반적으로 어른의 간에서는 알부민이 매일 대략 15g 씩 만들어진다고 하니, 우리 몸이 얼마나 열심히 알부민을 생산하고 있는지 알 수 있어요.

혈관속에서 체액이 머물게 하여 혈관과 조직 사이의 삼투압 유지에 중요한 역할을 해요. 쉽게 말해서, 혈액이 혈관 밖으로 새어나가지 않도록 잡아주는 거죠.

• 운반체 역할: 호르몬, 비타민, 약, 칼슘 등의 성분을 신체에 수송
• 영양 공급: 조직에 영양을 공급하는 중요한 기능
• 삼투압 조절: 혈관과 조직 사이의 체액 균형 유지
• 혈액량 조절: 혈관 내 적절한 혈액량 유지

알부민 정상 수치는 3.5-5.5g/dl입니다. 일부 기관에서는 3.5~5.2g/dl 사이면 보통 정상으로 보기도 해요.

검사 전 준비사항은 없으며, 팔의 정맥에서 혈액을 채취하여 검사를 시행합니다. 정말 간단하죠? 특별한 금식이나 준비가 필요 없어서 부담스럽지 않아요.

알부민 수치가 떨어지는 이유는 생각보다 다양해요.

• 간 기능 문제: 알부민은 전적으로 간에서만 합성되며 알부민 공장이 간이니까, 간에 문제가 생기면 당연히 알부민 생산량이 줄어들겠죠
• 신장 질환: 신장에 문제가 생겨 단백질이 소변으로 누출되면 혈중 알부민 수치가 감소할 수 있습니다
• 영양 부족: 단백질 섭취가 부족하거나 소화 흡수 장애가 있을 때 알부민 수치가 떨어질 수 있습니다
• 염증성 질환: 만성 염증이나 감염으로 인해 단백질 대사가 변할 수 있으며, 이는 알부민 수치 감소로 이어질 수 있습니다
• 체액 손실: 심한 화상, 출혈, 심한 설사 등으로 체액이 많이 손실되면 알부민 수치가 낮아질 수 있습니다

알부민 수치를 높이는 건 생각보다 어렵지 않아요. 핵심은 ‘단백질’이에요!

• 충분한 단백질 섭취: 매일 약 6~15g 정도의 알부민을 섭취할 필요가 있습니다
• 균형 잡힌 식사: 규칙적이고 균형 잡힌 식사가 기본이에요
• 기저 질환 치료: 간이나 신장에 문제가 있다면 먼저 그 문제를 해결해야 해요
• 지속적인 관리: 알부민은 20일의 긴 반감기를 가져 꾸준한 관리가 필요해요

혈액검사의 정상 범위는 성별, 나이, 임신 여부, 검사를 시행하는 기관, 검사 방법에 따라 차이가 있을 수 있으므로 검사를 시행하는 병원이나 검사실에서 제시하는 참고치를 사용하여 의료진과 결과를 상담하는 것이 가장 정확합니다.

혼자서 수치만 보고 걱정하지 마시고, 꼭 전문의와 상담해보세요.

알부민은 약 20일의 긴 반감기를 가지고 있어 농도의 감소는 간질환의 만성도를 나타내며 예후를 판단하는데 중요합니다.

반대로 알부민 수치가 너무 높아도 문제예요. 알부민 수치의 증가는 탈수가 되면 일시적으로 혈액이 농축되면서 높아 질 수 있습니다. 충분한 수분 섭취가 중요해요.